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雪伦之窗 - 不饱和脂肪酸对身体有好处吗?
 

不饱和脂肪酸对身体有好处吗?

发表日期: 2018/9/18 

1 调节血脂

 
高血脂导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因,鱼油里的主要成分EPA和DHA:
 
能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂;
能有效地控制人体血脂的浓度;
并提高对人体有益的高密度脂蛋白地含量。
 
维持低浓度血脂水平对保持身体健康,预防心血管疾病、改善内分泌都起着关键的作用。
 
2 清理血栓
 
随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢,减轻和消除食物内动物脂肪(主要来自肥肉、奶制品等)对人体的危害,防止脂肪沉积在血管壁内,抑制动脉粥样硬化的形成和发展,增强血管的弹性和韧性。
 
降低血液黏稠度,增进红细胞携氧的能力。鱼油中的EPA,还有防止血小板粘连、凝聚的功能,因此它可以有效防止血栓的形成,预防中风。
 
3 免疫调节
 
日本的研究发现鱼油中的DHA能诱导癌细胞“自杀”。
 
4 维护视网膜提高视力
 
DHA是视网膜的重要组成部分,约占40~50%。
 
补充足够的DHA对视网膜细胞有保护作用,对用眼过度引起的疲倦、老年性眼花、视力模糊、青光眼、白内障等疾病有治疗作用。
 
5 补脑健脑
 
DHA是大脑细胞形成发育及运动不可缺少的物质基础。人有记忆力、思维功能都有赖于DHA来维持和提高。
 
补充DHA可促进脑细胞充分发育,延缓智力下降,健忘及预防阿尔茨海默病(老年痴呆症)等。
 
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